其實也算不得第一日，之前已控制飲食了好幾天，目前成果是1.5公斤，如果是以我最胖時的體重來算的話。
這兩天的三餐：早餐：燕麥片加微甜豆漿
                            午餐：一碟份的青菜加半碗糙米飯加小半塊魚或肉或蛋
                            晚餐：跟上述同
但比較沒法控制的就是嘴饞，兩天內吃了兩包蛋捲跟幾塊花生糖。

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